كمرویی و اضطراب اجتماعی نوجوانان
۱۵۲
صفحه
وقتی مضطرب می شویم، معمولا فکر می کنیم که این تنها ما هستیم که رنج می بریم. فکر می کنیم تنها ما هستیم که آشفته و بی قراریم و افراد دیگر همه قوی و با اعتماد به نفس هستند. این موضوع واقعیت ندارد. خوشبختانه ما اطلاعات زیادی در زمینه نحوه مقابله با اضطراب در اختیار داریم، به این خاطر است که این کتاب نوشته شده است. این کتاب به شما می گوید و نشان می دهد که چگونه ب
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- نوجوانان
- شناسه کالا
- kj-196841
- شابک
- ۹۷۸۶۰۰۸۳۵۲۱۰۵
- تعداد صفحه
- ۱۵۲
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
جولیا وی. تیلور، ریچل کاسادا لومان
ترجمهی حمیرا پروریان، قاسم شمس
روان
لیسا ام. اسکب
ترجمهی حمیرا پروریان، قاسم شمس
روان
دبرا بوردیک
ترجمهی لعیا نوبخت، منصوره خلیلی، بابک وزیری
روان
کارما گویندون، شری وان دیک
ترجمهی مریم امینی فسخودی، افسانه آخانی، ذریه عباسی
روان
دکتر محمد کشتی دار، فرشته کتبی، حسن نقی زاده
انتشارات حتمی، انتشارات سمت
مارتین هانﺒری
ترجمهی دکتر احسان حسینی سیانکی
حتمی
اندرو ار. ایزن و لیندا بی. انگلر
ترجمهی جمیل منصوری و عرفان محمدی
دانژه
کتابهای بیشتر از روان
مشاهدهی همه
لیزا ام شاب
ترجمهی اسماعیل شیردل هاور، محمد مشکانی، حمزه اکبری داغی، حسین ملک محمدی
روان
جولیا وی. تیلور، ریچل کاسادا لومان
ترجمهی حمیرا پروریان، قاسم شمس
روان
جودیت اشترن، پاتریشیا کویین
ترجمهی مه رو فرمند، رویا نبی زاده
روان
جیمز ا. پروچاسكا، جان سی نوركراس
ترجمهی یحیی سیدمحمدی
روان
جرالد کری، ماریان اشنایدر كری
ترجمهی سیامک نقشبندی، حمیدرضا حسین شاهی برواتی، بایرامعلی رنجگر، مالک میرهاشمی، سیف الله بهاری
روان
جان هرشفیلد، تام کوربوی
ترجمهی یلدا فامیل شریفیان
روان
سوزان دیویس، اسکات مایر
ترجمهی کیانوش زهراکار، زهرا کهلویی
روان
هیلگارد و اتکینسون
ترجمهی یحیی سیدمحمدی
روان
لزلی گرینبرگ
ترجمهی محمد آرش رمضانی، زینب باقری، ایمان همت یار
روان
کتابهای بیشتر با ترجمهی حمیرا پروریان
مشاهدهی همه
جوانا پاتزلو، کریگ بنئل، ادل فورتث
ترجمهی حمیرا پروریان، قاسم شمس
روان
لیسا ام. اسکب
ترجمهی حمیرا پروریان، قاسم شمس
روان
روی اف باومایستر، الی جی فینکل
ترجمهی حمیرا پروریان، قاسم شمس
روان
جولیا وی. تیلور، ریچل کاسادا لومان
ترجمهی حمیرا پروریان، قاسم شمس
روان
کتابهای بیشتر با ترجمهی قاسم شمس
مشاهدهی همهجوانا پاتزلو، کریگ بنئل، ادل فورتث
ترجمهی حمیرا پروریان، قاسم شمس
روان
لیسا ام. اسکب
ترجمهی حمیرا پروریان، قاسم شمس
روان
روی اف باومایستر، الی جی فینکل
ترجمهی حمیرا پروریان، قاسم شمس
روان
جولیا وی. تیلور، ریچل کاسادا لومان
ترجمهی حمیرا پروریان، قاسم شمس
روان
توضیحات
وقتی مضطرب می شویم، معمولا فکر می کنیم که این تنها ما هستیم که رنج می بریم. فکر می کنیم تنها ما هستیم که آشفته و بی قراریم و افراد دیگر همه قوی و با اعتماد به نفس هستند. این موضوع واقعیت ندارد. خوشبختانه ما اطلاعات زیادی در زمینه نحوه مقابله با اضطراب در اختیار داریم، به این خاطر است که این کتاب نوشته شده است. این کتاب به شما می گوید و نشان می دهد که چگونه بر اضطراب اجتماعی و کمرویی خود غلبه کنید. اگر صفحات تمرین را انجام دهید و آزمایش های پیشنهاد شده را امتحان کنید، این کتاب می تواند به شما کمک کند تا بر حالت عصبی و اضطرابی خود غلبه کنید و احساس بهتری داشته باشید. این کتاب شامل 12 فصل می باشد فصل 1 - اضطراب اجتماعی فصل 2 - چرا من ؟ فصل 3 - اضطراب اجتماعی فصل 4 - تحریفات مصیبت بار فصل 5 - معیار ارزش فصل 6 - به چه فکر می کردم ؟ فصل 7 - با افکارتان گفتگو کنید فصل 8 - نردبان مواجه سازی فصل 9 - قدم نهادن بر پله های نردبان فصل 10 - نردبان بلا فصل 11 - مشکل گشایی فصل 12 - بالا و فراسوی آن