مسیر توجهآگاهی تا شفقت با خود خودت را از بند افکار و هیجانهای مخرب آزاد کن
۳۰۴
صفحه
۱۴۰۵
سال چاپ
وزیری
قطع
شومیز
نوع جلد
فروشنده
کتاب‌جم
۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
معرفی کتاب
"شجاع باش." "غر زدن را متوقف کن." "مواظب باش خرابکاری نکنی." آیا هنگامی که شما مضطرب، غمگین و عصبانی هستید یا احساس تنهایی می کنید، به صدای سرزنش گرایانۀ خودتان توجه کرده اید؟ به نظر شما، اگر ما به جای مبارزه با هیجانات منفی، آنها را می پذیرفتیم چه اتفاقی می افتاد؟ کریستوفر گرمر طی سال ها تجربۀ خود به عنوان درمانگر و متخصص مدیتیشن توجه آگاهی، درس جالبی آموخته که شاید با باورهای ما تناقض داشته باشد: همۀ ما می خواهیم از درد اجتناب کنیم، اما تنها گام صحیح در مسیر بهبودی این است که به دردهای روانی مان اجازۀ ورود بدهیم و برخوردی مشفقانه و به‌دور از قضاوت یا خودسرزنش گری با آنها داشته باشیم. این کتاب با نثری روان، اعجاز شفقت با خود را معرفی می کند و راه کارهایی خلاقانه و علمی را برای اجرای آن ارائه می دهد. تکنیک های عملی این کتاب به شما برای داشتن یک زندگی کامل در هر لحظه از زمان- به خصوص در مواقعی که درگیر هیجانات غیر قابل تحمل شده اید- و نیز برای اینکه با خودتان مهربان باشید زمانی که نیازمند آن هستید، کمک خواهد کرد.
مشخصات کتاب
- دسته‌بندی
- آموزشی و مهارت‌های زندگی
- شناسه کالا
- kj-918723
- شابک
- ۹۷۸۶۰۰۲۰۰۷۴۱۴
- تعداد صفحه
- ۳۰۴
- قطع
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۴۵۲ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۵
دیدگاه‌های کاربران
هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.
اگر این کتاب را دوست داری
کریستین نف، کریستوفر گرمر
ترجمه‌ی موهبت آوازه، مهدی رضا سرافراز
ارجمند
کریستین نف، کریستوفر گرمر
ترجمه‌ی الهام موسویان، چنگیز رحیمی طاقانکی
ارجمند
زوریتا انا، پاتریشیا ای
ترجمه‌ی حمیدرضا نوری، ناهید طاهری
ارجمند
جولیانا الثورث، آماندا ک. کرودر، آناستازیا هارمییر
ترجمه‌ی شقایق صادقی، آریا عامری
ارجمند
لیزا وید فیفر، لورا سیبالد
ترجمه‌ی فرزانه منجزی
ارجمند
مظفر صرافی، محمد شالی، علی محمدنژاد، محمد اسکندری ثانی، زهرا خدابخشی، منصور سلیمانی
ترجمه‌ی حمیدرضا نوری، مهسا کریم اللهی
علم
فاطمه جواهری
ترجمه‌ی حمیدرضا نوری، مهسا کریم اللهی
شهرآب، آینده سازان
